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Author
Publisher
DK Publishing
Pub. Date
2021.
Physical Desc
224 pages : illustrations (chiefly color) ; 24 cm
Language
English
Description
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular...
Author
Publisher
DK Publishing
Pub. Date
2020.
Physical Desc
224 pages : illustrations (chiefly color) ; 24 cm.
Language
English
Description
"Science of Running answers all your running-related questions, from what's going on in your lungs during a sprint to the science behind the legendary "runner's high." Learn how to run faster, further, and for longer--scientifically." -- provided by publisher.
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